據報道，電子煙使用者甚至比傳統(tǒng)香煙使用者使用更多的睡眠藥物。俄克拉荷馬州立大學（Oklahoma State University）的 Emma I. Brett博士說：由于年輕人普遍存在睡眠不足和使用電子煙等物質的情況，了解電子煙的使用對睡眠的影響至關重要，因為它與許多健康問題有關。

我們發(fā)現即使不是每天使用電子煙也會導致睡眠健康狀況的惡化，這可能是預防和干預工作的一個有用目標。“

前一段時間的這位金融大佬，張振新因為欠款壓力大，一直咳嗽、失眠，靠抽煙和飲酒緩解壓力和幫助睡眠。沒有人的時候，就一個人坐著默不作聲。在英國期間，他總是一個人關到房間里喝酒。”……

2. 不同的品牌電子煙廠家一再強調的是：尼古丁只是成癮，它對身體的害處微乎其微，真正對身體有害的，甚至致命的是煙焦油和燃燒的顆粒物。但我們知道：沒有人愿意承認自己是錯的。

科學家發(fā)現，電子煙能到導致肺部發(fā)生變化，這種變化就像患有肺氣腫的煙客的肺部所發(fā)生的變化。某些電子煙煙客的肺部，發(fā)現了一種名為蛋白酶的蛋白質。

北卡羅萊納大學醫(yī)學院羅伯特·塔蘭教授說：“分子剪刀正好可以用來描述這種蛋白酶，因為蛋白酶是一種能夠破壞其他蛋白質的蛋白。”

肺部有一些蛋白酶是正常的，但是蛋白酶將隨著肺部的損壞而增加。

塔蘭教授說：“我們發(fā)現的是，電子煙煙客肺部的蛋白酶，其水平達到和香煙煙客肺部的蛋白酶同樣的數量。”

塔蘭教授說，尼古丁與肺部蛋白酶水平很高有關聯(lián)。

關于電子煙的長期效果，或者說，肺部仍在發(fā)育的青少年是否比成年電子煙客更易受到壞的影響，有關研究因時間太短目前尚未出現。

最后為什么我們不建議你亂抽電子煙？

不吸當然最好，如果你沒有辦法戒煙，一定要吸也盡量選擇更健康的方式。所以為了讓大家更深入了解電子煙，找到更好的選擇，在這里推薦幾點建議，輕松避開雷區(qū)：

（1） 新手第一次接觸電子煙時，我建議從一次性小煙開始，先看下自己是否適應電子煙煙彈味道，很多人剛開始接受不了電子煙味道和香煙味道的差別，多嘗試幾次就可以習慣了。

（2） 當你已經用電子煙代替香煙時，我們建議是可以考慮煙彈式小煙，減少使用成本。

（3）選擇市場上主流產品比如狼煙天下的AN小彩條、ANCC，在性能、功能、質量、煙油成分等更加安全可靠，出具的有國內外多張檢測標準報告。